Molkenkur
Molke eignet sich vorzüglich zu Entschlackungs- und Fastenkuren. Dabei sollte stündlich ein Glas Molke getrunken werden (pro Tag ab 1,2l – 2,5l). Abwechslungsweise können auch Fruchtsäfte getrunken oder mit Molke gemischt werden. Auf feste Speisen kann man dabei entweder ganz verzichten oder dann nur Früchte oder nur rohes und gedünstetes Gemüse nehmen. Eine solche Entschlackungskur soll 10-15 Tage dauern. Bettruhe ist keinesfalls notwendig, da die Molke die nötigen Vitalstoffe enthält. Auch eine ärztliche Ueberwachung ist nicht erforderlich. Neben der Molke gehören zu einer Entschlackungskur auch täglich Bewegungs- und Atemübungen, sowie – allenfalls möglich – kreislaufanregende Therapien (Sauna, Kneippsche Anwendungen usw.). Eine solche Kur reinigt den Körper gründlich von den Stoffwechselschlacken, das Gewicht normalisiert sich und man schöpft neue Lebenskraft und Vitalität.
Entschlackungs-Tag:
| Entschlackungsdauer: | wöchentlich ein Molke-Fastentag |
| Trinkmenge Molke: | 1,3 – 1,5 Liter YUMA – Molkendrink verteilt auf 5-7 Rationen von ca. 250ml Molke. |
| Event. zusätzlich trinken: | Mineralwasser, Fruchtsäfte und Kräutertee |
Mahlzeiten:
| Frühstück: | Müsli, Obst, Vollkornbrötchen |
| Zwischenmahlzeit: | YUMA-Molke |
| Mittagessen: | Reis, Fisch |
| Zwischenmahlzeit: | YUMA-Molke |
| Abendessen: | Kartoffeln, Quark |
| Begleitend: | Abends ausspannen oder / und leichte Bewegung |
| Verzichten auf: | Kaffee, Alkohol |
